我爸烟龄二十多年了，每天至少一包烟，常年晨起咳嗽、胸闷，爬几层楼梯就喘得厉害。上次体验查出肺部指标异常，👩‍⚕️反复叮嘱必须戒烟，但他就是戒不了。
看到这次 “30天戒烟” 挑战活动，我劝说他参加。一开始他烟瘾发作时坐立难安，我就泡上一杯热茶给他，让他嚼无糖薄荷糖缓解，饭后陪着他一起去散步。
坚持一段时间下来，他现在咳嗽比以前少多了，他自己也说呼吸顺畅了不少，睡眠也踏实了。原来戒掉香烟，身体恢复的速度远超想象。各位烟友别再拖延，早点放下🚬，不让身边人担忧。#粤戒烟粤健康# @健康广东