今天是第31个全国爱眼日，来聊聊几乎人人都经历过的「视疲劳」。
"眼睛累了忍一忍就好"——这句话坑了多少人。长期视疲劳绝非小事，它不仅带来干涩、酸胀、视物模糊，更可能诱发调节痉挛、加速近视进展，甚至成为干眼症等慢性眼病的导火索。
办公族盯屏幕、学生上网课、老年人刷手机、年轻人熬夜追剧……全人群、多场景的用眼过度，正在让眼睛长期处于"超负荷运转"。
很多人习惯难受了就揉眼睛，但这其实是最危险的"自救"。揉眼可能擦伤角膜、引入细菌感染，对缓解疲劳毫无帮助。科学护眼，记住这几点：①20-20-20法则，定时远眺；②干涩时顺手一滴人工泪液，而非动手一揉；③持续不适务必及时就医，别让小问题拖成大病。
眼健康没有"自愈模式"，及时干预才是真正的安全护眼。#动手一揉不如顺手一滴##66爱眼日#