昨天给儿子做的杂粮馒头，小伙子挺喜欢吃。

用的食材有：
小麦全麦面➕黑麦全麦面➕原味燕麦片➕提前泡好的三色藜麦➕提前泡好的奇亚籽➕一个鸡蛋➕一盒牛奶➕干酵母。

三色藜麦没有提前煮熟，直接泡到用手指能碾碎的状态，用的时候倒掉水直接加到面粉里。
奇亚籽泡好后成凝胶状了，直接全部加到面粉里。

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