总觉得疲劳乏力、手脚不温，晚上进被窝很久也暖不起来？分享一个流传已久的养生法——还阳卧。
标准姿势：
平躺在床上，全身放松，两脚心相对，双腿屈膝向两侧外展（姿势像蝴蝶翅膀）。
膝盖尽量下沉贴近床面，双手可以自然叠放在小腹上。#中医[超话]##健康生活##生活手记##失眠##健康养生#
发布于 河北
许昌精医堂