一定要把当众发言看得比日常工作更重要！

很多人觉得这话夸张，但你仔细想想，同样是做了一个月的项目，有人默默干完没人知道，有人站起来讲三分钟，全公司都记住了，差距就在这儿。

你埋头苦干一年，不如台上说对三句话。这不是让你偷懒，而是让你明白当众发言就是你能力的放大器，做的再好，说不出来等于白做。

咱们今天就用七天时间专门练这件事儿，不是让你变成演讲家，而是让你站起来，说话的时候不慌不乱，说的清楚。

第一天先解决怕的问题，你现在找个没人的地方站起来，对着墙或者镜子大声说一遍，你今天做了什么工作，注意必须站着说，声音要比平时聊天大一倍。

为什么要这么练？因为大部分人怕当众发言，不是怕内容说错，是怕那个站起来被人看的感觉。你得先让身体习惯这个姿势和音量，今天就练这个，说三遍，每遍两分钟左右，内容随便说，重点是站着大声完整说完。

第二天加上眼神，还是站着说，但这次你要盯着一个点看，可以是墙上的挂钟，可以是对面的椅子，总之找个固定目标，说话的时候眼睛不能飘。

为什么要练这个？因为当众发言最容易暴露的就是眼神乱飘，一飘就显得心虚。你盯住一个点说话，别人看着你就觉得你有底气。

今天的内容换成介绍你最近在做的一件事儿，说三遍，每遍盯着不同的点，练完你会发现眼神稳了，整个人的气场就稳了。

第三天控制语速，你现在打开手机录音，站着说一段话，随便什么内容都行。说完听回放，你会发现自己要么说的太快，要么停顿太多。

今天的任务是重新说一遍同样的内容，但这次你要刻意放慢速度，每句话之间停顿一秒，听起来会有点不自然，但没关系，这是在训练你的节奏感。录三遍，每遍都比上一遍慢一点，直到你听回放的时候觉得哎，这个速度听着舒服。

第四天加上手势，站着说话的时候，手不能插兜，也不能背后，要自然放在身体两侧。

今天你要练的是说到关键词的时候，用手势强调一下。比如你说我们这个项目分三个阶段，说到3的时候伸出三根手指。你说这个方案最大的优势是成本低，说到成本低的时候，手往下压一下，不用刻意设计，就是让手跟着动起来。

今天练三遍，每遍加三个手势，别多，多了就乱了。

第五天，结构化表达。从今天开始，你说话要有框架，最简单的框架是三段式，第一段说背景，第二段说做法，第三段说结果。

你现在选一个你最近完成的工作，用这个框架说一遍。背景，用一句话交代清楚；做法，说2到3个关键动作；结果用数据或者具体效果呈现。

比如背景是领导要求优化流程，做法是我们砍掉了三个冗余环节，结果是效率提升了30%，就这么简单。今天练三遍，每遍都要严格按照这个结构说，说完自己听一遍录音，看看逻辑是不是清楚。

第六天，模拟真实场景。今天你要找个人，可以是家人、朋友，让他坐在你对面，你站着给他讲一遍你这几天练的内容。

为什么要找人？因为对着墙练和对着人练完全是两回事儿。有人看着你，你的紧张感会自然出现，这时候你才能真正检验自己练得怎么样。

讲完让对方给你反馈，问他三个问题：你听得清楚吗？你觉得我哪里可以改进？你记住了我说的哪句话？根据反馈再调整一遍，今天至少要对着真人说两遍。

第七天实战演练。今天你要主动找一个真实的发言机会，可以是部门会议上主动汇报进度，可以是团队讨论时主动发表观点，总之必须是真实场景，有人听你说话，不用准备太复杂的内容，就用这几天练的框架站起来说，两分钟就够。

重点不是说的多精彩，而是你敢站起来说，而且说的有条理。说完之后自己复盘一下，哪里说的好，哪里还能更好，记下来，下次继续改进。

七天练下来，你会发现当众发言没那么可怕，关键是你得先动起来，站起来说，大声说，对着人说，能力都是练出来的，不是想出来的。 http://t.cn/AXX0umJV