夏天我会多讲讲心脏问题。#国医的精诚力量##中医式生活#
心就像一盏灯，灯亮不亮，看灯油够不够，也看灯芯通不通。心气血足了，人就有精神、睡得稳、记得住事；心气血亏了，就像灯油快干了，灯忽明忽暗，人也跟着心慌、失眠、记性差、脸色发白。这盏灯的油从哪来？
从脾胃来。脾胃是“后天之本”，吃进去的饭菜，全靠脾胃运化，变成气血，上奉于心。如果脾胃虚了，产不出足够的血，心就“饿”着，这叫“心脾两虚”。脾属土，心属火，火生土，脾是心的“孩子”，孩子没饭吃，当妈的把口粮省给孩子，自己就亏了，这叫“子病及母”。

那心脾两虚的人，身体会发出哪些信号？最典型的是心慌心悸。不是那种跑完步心跳加速的感觉，而是无缘无故心里“咯噔”一下，或者跳得忽快忽慢，像漏了拍子。稍微动一动，比如上个楼梯、说几句话，心就更慌，气也跟不上。同时失眠多梦，躺下脑子像过电影，睡着了一夜全是梦，早上起来比没睡还累。
记性一塌糊涂，钥匙放哪转眼就忘。脸色萎黄没血色，嘴唇淡白。白天没精神，懒得说话懒得动。胃口也差，吃一点就胀肚，大便不成形。舌头伸出来，舌质淡，舌苔薄白，舌边有齿痕。脉又细又弱，像根细线轻轻一按就没了。

心脾两虚怎么来的？思虑太多。心思重的人，反复琢磨事，中医叫“思则气结”。气结住了，脾胃运化就慢，产不出血；同时思虑本身就在耗心血。很多当妈的、做管理的人，尤其容易中招。饮食不节也直接伤脾。暴饮暴食、嗜甜好凉、三餐不定，脾胃天天加班，迟早累垮。久病或产后大出血，身体还没恢复，脾胃和心都虚着。最普遍的是熬夜和过劳：夜里不睡，心血暗耗；白天硬撑着，脾气也伤了。心脾两虚不是一天形成的，是日积月累的亏空。

找到了根，调理就有方向。心脾两虚，最经典的方子就是归脾汤。里面黄芪、党参、白术、炙甘草健脾补气；当归、龙眼肉补心血；酸枣仁、远志、茯神安神定志；木香理气，防止补药太腻；生姜、大枣调和脾胃。整个方子一边补脾生血，一边养心安神，标本兼顾。现在有中成药归脾丸，方便很多。如果是气血亏得很厉害，把老本都耗空了，可以用可保立苏汤：黄芪、党参、白术补脾；补骨脂、山茱萸、核桃仁、枸杞补肾；当归、白芍补血；酸枣仁安神。脾和肾同补，补得更深、更彻底。

日常调养有几个不花钱的法子。按揉穴位：内关、神门、心俞、巨阙、脾俞、足三里。内关在手腕横纹上两寸，两筋之间，是护心要穴，心慌时按揉能稳下来。神门在腕横纹小指侧，宁心安神。脾俞和足三里健脾益气。每穴按揉两三分钟，酸胀为度，每天坚持。饮食上多吃小米、红枣、桂圆、山药、莲子，少吃生冷油腻。晚上十一点前必须睡，中午眯一刻钟。少想那些没用的，把心思收回来，比吃什么药都管用。

心气血足了，人就像充上电的灯，亮堂堂的、稳稳当当。过日子别太急，养心就是养命。