【#姑娘戒碳水瘦了8斤却疯狂脱发#医生：别跟风极端瘦身法】#姑娘跟风断碳减肥3个月头发掉了一半#杭州26岁女生小方身高163cm，体重108斤。本是标准体重的她，为追求魔鬼身材全天戒掉米饭，只吃菜和水果，坚持1个月减重8斤。她本想继续冲刺两位数体重，后续几个月不仅掉秤速度明显减慢，还出现了脱发、失眠、浑身无力、例假不规律等症状。她就医后查出B族维生素严重缺乏，原因是她长期不吃碳水。医生建议：优选燕麦、糙米、山药、芋头等优质碳水，不要长期喝白粥；煮饭掺粗粮，粗细搭配，搭配肉蛋优质蛋白；戒掉蛋糕、饼干、油炸等精制碳水，拒绝极端零碳节食。零碳水掉秤快掉的大多是水分，复食极易报复性长胖，别再跟风网上极端瘦身法！（浙江医院） http://t.cn/AXXOhYgn