经期的养生其实很简单，经期的主要任务就是【排】，把旧的东西排出。就相当于说家里一个月一度的大扫除，所以不宜补🙅🏻‍♀️你非在大扫除的时候往里买东西往里塞，这不添乱嘛！理解了吧？

1. 所以只要纯补的东西，比如阿胶、黄精、肉苁蓉熟地汤、红参元气茶、双参膏，这些都是纯·补品，就都不适合在经期喝。

这是第一定律。

2. 什么情况例外呢？除非说你是身体特别差、很瘦本身气血就很少，来月经头晕晕的整个人状态特别差，不补一下人都要没了。这种时候就肯定要补，别管什么排不排了。

然后，如果痛经的话，痛经不管是因为寒还是因为淤，总归来说都是经血排出不畅，所以量不大的话，可以喝当归玫瑰膏。因为当归玫瑰膏是所有产品里唯一可以【助排】的东西，可以让月经排出更通畅。为什么要强调量不大才可以喝，因为你量大还喝的话怕你血收不住 月经多来了两天……

3. 其他东西，像祛湿颗粒、杏仁玉肌饮、玉肌七白茶、石斛膏、酸枣仁膏、逍遥膏这些，大都属于疏肝或者润肺的，既不排也不补，只要你不痛经，想喝可以喝。

4. 只有养肝丸，是可以不用避经期的，经期可以吃~

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