【#5种表现说明你没好好刷牙# 】#牙菌斑最容易堆积在这个地方# 哈尔滨医科大学附属第四医院口腔科主任医师毕良佳提醒，刷牙不合格可导致牙菌斑堆积，时间久了会引发牙龈炎、牙周炎，且牙龈萎缩后不可逆转。伯明翰大学牙科专家普拉文·沙尔玛博士表示，一次高质量刷牙，需要涵盖每颗牙齿的外侧、咬合面及内侧，并使用轻柔的小圆弧动作，特别注意清洁牙龈与牙齿交界的“龈沟”区域，这里是牙菌斑最容易堆积、牙周病开始的地方。刷牙时需要集中注意力，感受刷毛与牙齿的接触，尽量别分心。