现实生活中，很多家长对孩子身高矮小并不重视，他们认为孩子是晚长，肯定能等到“蹿个子”，那晚长的概率有多大呢？个矮=晚长？破除“晚长”误区个矮表现
✍️打个比方，晚长的孩子就像高考前三个月杀出的黑马！平时成绩平平，甚至不及中等水平，最后三个月成绩突飞猛进，轻松逆袭！从身高角度讲，这样的“黑马”也确实有，尤其是在物质生活极其匮乏的年代，不少家长的印象就是“谁上了高中还猛长呢”。可是，如今营养水平有了很大改善，晚长的比例已极低，往往是100个等待晚长的孩子97个丧失了长高的机会！不过，还有的家长认为，“我就是晚长，孩子肯定随我！”可他们既不能肯定孩子是晚长，又盲目寄希望于晚长，直到骨骺线闭合才知道长高的希望不大了……
✅发现孩子矮小怎么办？
导致矮小有很多的因素，如遗传、疾病、营养、运动、睡眠、生活环境和心理状况等。矮小症部分是由于器质性疾病引起，包括内分泌异常,骨骼病变或其他疾病等,其中以生长激素缺乏最多;其次是性早熟导致的身材矮小,还有部分由于宫内发育迟缓或染色体异常等引起。非疾病引起的矮小症包括家族性矮小、体质性矮小、生理性青春发育延迟等。发现矮小应及时就诊,明确导致儿童身材矮小的原因,以寻求最佳的治疗手段,多数矮小儿童都能得到有效的治疗。如果错过治疗时机骨骺闭合,这些孩子将终生与“矮小”为伴。治疗矮小的最佳时机研究表明孩子年龄越小，骨骺的软骨层增生及分化越活跃，孩子生长的潜力及空间越大,对治疗的反应越敏感，生长效果越好。切不可等到发育后期如15-18岁,此时骨骺接近闭合，生长潜力很小，已不再可能达到理想身高。性早熟影响孩子身高性早熟是指女童在7岁半前，男童在9岁前呈现第二性征的发育异常性疾病。性早熟会引起生长加速，短期内可有身高的增加,但同时可以导致儿童骨龄提前,过早骨骺闭合以致影响孩子的最终身高。

01均衡健康饮食
  均衡营养可以为孩子的身高增长“提速”。研究表明，蛋白质、锌、钙、磷、维生素A、碘等营养物质，对身高的增长很有益处。因此，生长发育期的孩子可以适当摄入牛奶、鸡蛋、鱼类等富含蛋白质的食物，也要补充豆类、水果、蔬菜等富含维生素、矿物质的食物，让身高增长更有动力。
02坚持适度运动

中等强度运动可以对骨骺生长板起到刺激作用，有助于骨骼的生长；还能加速血液循环和新陈代谢，刺激生长激素的分泌，促进身高增长。

数据显示：无运动基础者进行轻微运动和高强度运动时GH水平均不升高，而进行中等强度运动时，GH水平明显升高。孩子们可以尝试慢跑或进行羽毛球、健美操、跳绳等运动。运动时，注意循序渐进、长期坚持。

03保证睡眠质量
一天中生长激素的分泌高峰在夜间，它会随着我们的睡眠周期进行波动，每次进入深睡眠期时，生长激素的分泌都会达到一个小高峰，夜间分泌的总量是白天的3倍。家长们可以督促孩子早点睡，保证睡眠时间和质量。定时监测骨龄、平日里多关注孩子的身体变化、引导孩子进行身高管理都是合理的应对措施。#互评群[超话]##高考加油##生长激素#