正气存内，邪不可干。
此语出自《黄帝内经·素问》，凝练道出中医养生防病的根本法则——人体正气充盈，则外邪无隙可乘，百病不生。正气，非虚泛之辞，乃精、气、神之总汇，是脏腑协调、气血和畅、阴阳平衡的内在生命力；邪气，亦非玄虚之物，泛指一切致病因素：风寒暑湿燥火之六淫，疫疠之毒，情志过极之七伤，饮食劳倦之失度。
故养正之道，在于守中持和：起居有常以固卫阳，饮食有节以养脾胃，情志恬淡以疏肝气，动静相宜以通经络。晨起导引吐纳，一呼一吸间培元益气；日常调摄心神，一念一觉中澄澈如镜。正气非凭空而至，实由日日涵养、时时省察、处处践行所积而成。
当正气内守如城垣坚厚，邪自难侵；当生命能量充盈有序，疾病便失其土壤。此非消极避害，而是主动筑基——以内在清明应对外界纷繁，以本然强健消解无形侵扰。正气所至，即是健康所安；存养不息，方为生生之本。 http://t.cn/AXXl75I7