烤馒头片，好东西。
热量比吐司低，低太多了；
直接烤箱烤，微微发黄，对脾胃好；
喜欢吃脆的，也可以多烤一会儿，对焦虑情绪也有缓解，比吃薯片强。
馒头通过被咀嚼，唾液淀粉酶发生作用，淀粉逐步水解，形成麦芽糖，吃起来甜甜的。
不要喷油，也不用泡水，就切片直接烤箱烤（空气炸锅也行）。
尤其适合脾胃虚寒、反酸的人；胃火重、大便干结的就不要吃这个。
发布于 重庆
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