#跑不动先生的日常[超话]# 周末32公里长距离完成✅

家里的领导下了死命令，8点之前要赶回来，所以为了完成任务把出发时间提到了5点左右。原计划35公里左右的长距离也压缩到30-32公里。

跑长距离就上厕所这个毛病又犯了！
之前是比赛中容易想上厕所，现在日常的长距离训练都有身体/心理上的反应了。5公里之后就有欲望，10公里的时候终于忍不住，还是找人借纸去的厕所[允悲]
好人一生平安！

最后看了看时间，能完成32公里，也顺便提了提速度，感觉今天的体感、515的目标配速跑35公里应该没问题，无奈时间不允许只能早早收工。（其实还是很想跑一个3小时左右的长距离的，争取下个月能顺利完成吧）

全程无补给、一次蹲坑没停表，整体体感良好，还是慢跑舒服呀