提问：多数人的内驱力已经被毁了，找不到喜欢的事情，怎么办？如何重建自己的内驱力？

回复：重建自己的内驱力
我也在做这样的努力

【第一】
【对于母婴关系中“特别孤独的人”来说】
——现在尽量做到

【无论多痛苦】
①试着：不去抓老公
②试着：不去抓孩子
③试着：不去抓别人

【观察这个痛苦】
①它
是无常的

②它
一定会过去

③在这样的
觉察中
自己就在：培养定力

④内心
稳定性
会越来越好

【第二】
【多感受身体】

①洗澡的时候
就抚摸
自己的肌肤

②喝水的时候
就感受
手握住杯子的感觉

③吃饭的时候
感觉
你想吃多少
这是不是你想吃的
……

【从这些生活中】
①跟身体的
微小连接中
——去保持觉知

②这样
可以一点点修复
自己母婴关系里
那个——“虚无孤独的黑洞”

③让它
——变扎实

【第三】
【自己脑子里一定有很多“非逻辑的东西 ”】

如
①“只要我做了这个”
“我就一定能成功”
②“只要我做到什么”
“别人就应该如我所愿”

【觉察：这些想法】
①不断
训练自己
回到事实逻辑中

②而不是
活在躁狂中

【做以上这“三件事”】
内驱力
——就会慢慢被唤醒

感恩雪的善智识#李雪爱与自由[超话]#