用眼过度如何恢复_新浪新闻

赵子谦

26-06-07 09:40 微博认证：微博VLOG博主微博原创视频博主

用眼过度后如何恢复，如何正确的养护眼睛。

发布于河北

赵子谦：

用眼过度后如何恢复，如何正确的养护眼睛。

2026-06-07 09:40:33

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上海滩蚂蚁哥：

你可以过度用眼，但必须学会暴力恢复！ http://t.cn/AXXjSgFZ

2026-06-07 09:00:54

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协和眼科Dr刘w伟：

今天是第31个全国爱眼日，来聊聊几乎人人都经历过的「视疲劳」。 "眼睛累了忍一忍就好"——这句话坑了多少人。长期视疲劳绝非小事，它不仅带来干涩、酸胀、视物模糊，更可能诱发调节痉挛、加速近视进展，甚至成为干眼症等慢性眼病的导火索。办公族盯屏幕、学生上网课、老年人刷手机、年轻人熬夜追剧…

2026-06-06 17:20:11

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妙手郭先生：

延用百年的护眼良方，明目地黄丸，大人小孩都能用随着电子产品的普及，基本上大部分人都出现眼睛问题，尤其是小孩因用眼过度从小就视力不足，成为近视。在现代科学里，就出现了近视手术，眼睛不是看不清楚么，给眼睛动下手术，把曲光度拉一拉，该结的地方结一下，这种情况看清楚了。但是你不要忘

2026-05-25 11:33:00

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都市时报：

【#12岁女孩因不良用眼习惯捉出几十条虫#】#12岁女孩过度刷屏眼睛堪比6旬老人# 近日，山东济南一12岁女孩每天玩五六个小时手机，出现眼红、畏光、视力下降等症状，确诊为干眼症。经检查，女孩眼睛上有几十条螨虫，板腺萎缩严重，眼睛状态相当于60岁人群的眼睛。医生建议孩子不要过度用眼、保持健康饮食

2025-07-31 17:30:01

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解说天云：

近期用眼过度➕角膜受损导致这两天左眼视力有点影响正在配药康复中[坏笑]可惜会错过第一周挑杯的工作第二周就会返岗啦[坏笑]各位在重庆等我！！这周都会戴着框架镜在bo间和大家一起看比赛知道你们想我了[doge]绝对准时不早退[喵喵]#解说天云[超话]#

2024-12-06 16:19:35

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妙手郭先生：

网友分享用眼过度偏方，我觉得看多了手机的粉丝可以参考一下！老师您好我提供的方子是治疗眼睛干涩的方子可有效缓解用眼过度引起的干涩不舒等症状佛渡有缘人希望这个微博能让更多人受益主要材料菊花桑叶偏方用法用菊花桑叶适量熬水用以熏眼睛每天一次每次5分钟左右验方效果我家

2025-12-07 19:36:17

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南海客尘：

看手机时间太长，不仅仅影响眼睛和视力，也全面消耗阴血，造成身体整体的阴血亏虚，耗损过大。这几年非常普遍的视力下降、月经量少、疲劳、失眠等，都与这个用眼过度有关。眼睛老看屏幕这样的“小太阳”，消耗阴血是贼快。血包小了，根本禁不住几年的消耗，就干枯了。

2025-12-17 22:23:27

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王浣熊的生活日记：

#保护眼睛要按天筋#我说咋这么眼熟，张宝旬老师的这一条保护眼睛的安利，恰好我在去年拍了类似的视频，更直观啊，大家可以看看！这是老王去年的热情分享啦！养眼睛，让眼神明亮、眼白干净、视力变得越来越好！我所见到的大人小孩老人，几乎是没有一个不在用眼过度状态的。大人小孩老人，不是在

2025-09-13 06:40:24

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正骨师张鹏：

用眼过度视力差，是肝在报J，养好肝气色好 http://t.cn/AXyHzCyG

2025-12-09 11:29:21

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赵子谦：

用眼过度后如何恢复，如何正确的养护眼睛。

2026-06-07 09:40:33

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投鱼问道：

学习，养护眼睛http://t.cn/AXb85ghX

2026-02-28 12:27:14

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意自形生：

对于眼睛和牙齿，日常也要养护。俗话说目常运则不花；齿常扣则不蛀。养眼在于经常转动眼球，如左右转动，上下转动等，我们形意拳中的猴形就是练习眼睛的。当然养护眼睛还要注意不要久视，手机要适当观看。养护牙齿在于每天扣齿，晨起要坚持扣齿36次，持之以恒之后，牙齿会坚固结实，没有蛀牙。当然

2026-01-17 07:49:21

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央视新闻：

【转发小知识！#看手机护眼要用202020原则#】#玩手机20分钟要让眼睛休息一下# 医生介绍，近距离用眼最好遵循“20-20-20”原则：每次用眼20分钟，要往20英尺（大概五六米）以外远眺一下，让眼睛休息20秒以上。（总台央视记者张芸石熠龙）http://t.cn/A6r97wDW http://t.cn/A6r97LRU

2025-04-09 12:56:40

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重庆武隆官微：

【#入冬后眼睛比皮肤更怕冻# 】#入冬后眼睛很怕三重伤害# 一进入冬天，不少人就发现眼睛开始“闹情绪”：干涩发痒像蒙了层沙，出门一遇冷风就止不住流泪，对着电脑半小时就酸胀发紧……中国中医科学院眼科医院主任医师谢立科教授提醒，别以为这是“小毛病”，冬天的眼睛比皮肤更怕冻，养护不当很容易

2025-11-11 10:11:06

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人民日报健康客户端：

【#养眼睛这5类食物要多吃#】#原来眼睛真的可以用来出气# 多吃哪些营养素才能对眼睛有益处呢？ ✅维生素A和富含β-胡萝卜素的食物是眼睛的天然“保镖”。维生素A有助于增强眼睛的敏感度和视力。 ✅维生素C和维生素E是抗氧化剂中的明星，它们可以保护眼睛的细胞免受自由基的伤害。 ✅部分特定类型的B

2025-10-03 10:36:59

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抢你馅饼：

#眼睛喜凉#眼睛的"喜凉"特性既有生理结构基础，也受中医理论支持，但需科学区分"凉养护"与热敷的适用场景，避免盲目跟风护眼方式。

2026-04-28 09:09:33

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医疗音乐手绘君：

#我的防护手册##中医说健不健康看眼睛就知道了#【[心]转需！6图教你养护眼睛👀】你知道哪些中医护眼小妙招吗？按揉护眼穴、局部热敷、足浴、熏眼、食疗……可有效缓解视疲劳，减轻迎风流泪等症状。我们的眼睛要发挥正常视物的生理功能，需要靠全身脏腑来供给能量，中医认为“五脏六腑之精气皆上注于

2025-03-05 16:45:18

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