控糖的五驾马车，分别是健康教育、饮食管控、规律运动、血糖监测、药物治疗：

1. 健康教育：学习控糖常识，避开偏方误区，是自我管理的前提；
2. 饮食为根基：严控总热量、粗细搭配，不靠节食降糖，是所有治疗的基础；
3. 规律运动：有氧搭配力量训练，提升胰岛素敏感性，天然辅助降糖；
4. 血糖监测：定期查指尖血糖与糖化血红蛋白，用来调整饮食和用药；
5. 规范用药：遵医嘱选用降糖药、胰岛素，严禁自行增减药量。#健闻登顶计划##健康奥斯卡##ai脑洞剧场##ai创造营# http://t.cn/AXXjlbk4