5:00起床
6:30完成空腹爬楼50分钟
7:20出发回老家
赶在下午三点前回家吃第二顿🌝
提前一晚备餐很重要 早起一天能干很多事儿啊！！我妈比我更希望赶紧比完赛 她说我 现在… 面黄肌瘦 ” “气虚无力” 能吃回以前正常的减脂餐就行了。
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