久坐不动会对身体造成哪些影响？

1. 臀部肌肉停止工作，逐渐忘记如何正确发力
2. 脊柱受到压缩，失去其自然健康的曲线
3. 腘绳肌缩短，开始牵拉下背部
4. 颈部前倾，给脊柱增加约12公斤的压力
5. 胸部紧绷，随着时间推移，呼吸变得浅促
6. 消化功能减缓，腹胀成为日常困扰
7. 深层核心肌群停止发力，逐渐失活
8. 双肩前倾，并固定在此姿势
9. 手腕和前臂因持续保持静态姿势而产生紧张感
10. 缺乏负重运动导致骨密度开始下降
11. 动脉逐渐硬化，悄无声息地推高血压
12. 胰岛素敏感性下降，导致脂肪堆积风险大幅增加
13. 大脑中负责记忆和学习的区域开始萎缩
14. 缺乏运动作为宣泄渠道，焦虑和抑郁的风险随之上升
15. 身体内部的衰老速度会比外表年龄更快

人体的设计初衷绝非静止不动，运动并非可有可无，而是生存之本。

有电动车会说：养生法不是强调千年的王八万年的龟吗。静不是可以让人长寿吗。

你要想做王八犊子也没人拦着你，尤其是在此处偷换概念的人。