记录快速休息技巧
躯体休息
深呼吸
做山式
做重力式
精神休息
自我催眠
关注自己的双眼
踏着音乐行走
耳爆法
社交休息
制造一个特殊关联
拜访一位同事或邻居（最好在2～3分钟内完成）
快速联络
心灵休息
在时间里穿梭
在空间里游荡
思考本真
分离主观与客观【那些书摘】
希望对大家有帮助。
发布于 山西
王卉
记录快速休息技巧
躯体休息
深呼吸
做山式
做重力式
精神休息
自我催眠
关注自己的双眼
踏着音乐行走
耳爆法
社交休息
制造一个特殊关联
拜访一位同事或邻居（最好在2～3分钟内完成）
快速联络
心灵休息
在时间里穿梭
在空间里游荡
思考本真
分离主观与客观【那些书摘】
希望对大家有帮助。