如果你长期注意饮食干净营养，保持肌肉，你四五十岁常常是比二十多岁更健康更有精力的。

如果你注意尽可能管好自己的颜值，你四五十常常是比二十岁更好看更有质感的，就像许多明星二十岁时球胡麻擦，四五十岁时，非常有韵味或魅力，比如舒淇。

所以，你根本不需要害怕时间，时间常常是你的朋友。你应该害怕的是，每天瞎几把过，不为自己的长远做一点点基础。

你的敌人不是时间，是你自己。