最近天气热了有点不想得动🔥
但还是强迫自己每周按时来打卡训练
今日跑步完成✅肩背完成✅
训练完和教练又一起吃酸奶抹面啦
真的是每次痛苦完最快乐的时候👋🏻
#运动打卡##生活碎片##微博尝鲜计划#
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趁着周末可给我练爽了
体重不掉 那只有加大训练强度了☁️
感觉代谢明显下降
之前这么吃加练效果很显著🌊
现在感觉维度小了些
但依旧体重不变😢
发布于 上海