【#骑车20分钟身体会发生什么#】#骑车20分钟记忆力就有改善#美国运动医学会《运动医学与科学》杂志发表的一项研究提示：每天骑行20分钟，即使是单次运动，也可以提高大脑的认知能力和记忆力。

研究人员让60～80岁、平时不怎么运动的老人骑20分钟单车，运动前后分别扫描他们的脑部海马体和大脑皮层，并做记忆测试。结果显示：

[星星]大部分受试者骑车后，负责记忆的海马体与大脑皮层的连接增强了，记忆力测试分数也提高了。

[星星]另一组人坚持每周骑3次、每次约50分钟、持续3个月，记忆力同样有改善，但改善程度与单次骑行20分钟相比，并没有明显差别。

研究人员指出，虽然骑行提升记忆力的效果不算持久，但来得比想象中快。单次骑行20分钟就能见效，对不常运动的人来说是个不错的鼓励。（生命时报）