#jjss的减脂观察#
突然发现自制润饼菜如果搭配的好，其实也非常适合减脂。
不过有个小小的tips：
把卷饼皮换成春卷皮。
一张卷饼皮动辄150大卡，但是一张春卷皮只有36大卡，又薄又韧。
不用加热，直接冷着包裹着炒热的润饼菜。
如果用的是里脊肉和鱼糕来炒豆芽金针菇之类的合菜，就算包成很大一卷也不过100大卡出头。
吃两三卷的饱腹感就非常强烈了。
吃不下的还可以放进冰箱第二天复热继续吃。
发布于 安徽