今天有一个女孩子来跟我咨询人际交往中的问题，我发现舍友关系一直是女孩子成长过程中要处理的一个大问题，今天和她聊我们谈到“浅层关系”和“深层关系”以及需求错位。

很多人都是这样，刚认识没多久或者在特定关系里两个人好像竖起来了变成了比较亲密的人，就对对方有了比较高的期待，你对浅层关系的人有了会对深层关系，朋友里有的情感，发现对方根本不能给你带来相应的回馈，就会让你觉得很失落，其实可能是你需求错位了，你们的这种关系也只是“假性亲密”。去掉你们在同一个学校或者在同一个宿舍或者上同一门课的这些因素，你们可能都不会有什么共同话题。

大学宿舍生活是一个很突然又很诡异的环境，在过去可能是同样的生活背景、教育背景，甚至有共同爱好的人做朋友，但是在大学就是很突然把一群成年人（年龄成年心智不一定成年的）凑在一起，告诉你们从今天开始你们要一起住，这本身就是很违反人性的。而且大学舍友不一定可以处成朋友，如果你真的可以变成好朋友，那就应该好好珍惜，如果不是，那就坦然接受，因为你们的缘分可能也就是三年或者四年，白天各自干自己的事情，晚上回宿舍睡个觉的关系，和合租生活也差不多。

如果因为这种关系去内耗，你可以感受一下自己的日常：
1.是否会因为对方的一个行为或者一句话去反思很多；
2.是否会在关系里处于过度付出的位置；

如果有以上的情况出现，这些都是信号，可能这段关系已经让你处于不自信或者缺乏安全感的状态了。你可以进行一个关系降级（比如减少互动或者聊天，在物理上减少一些接触）。

培养自己的爱好、认识新的朋友、扩大自己的交际圈……等，都是可以把自己的注意力从宿舍关系转移到别的方面的好方法。还有一定要记住的是，你的存在价值不取决于你的人际关系，别人喜欢你或者不喜欢你是别人的事情，你不能用别人的喜欢或者不喜欢去奖励或者惩罚你自己，这是对自己微妙的暴力。