【#86岁国医名师的养生秘诀#】86岁的国医名师韦懿馨出身长寿家庭，却强调遗传非长寿决定项，后天生活方式与慢病管理是根本。她早年血压偏高、曾出现脑血管问题，如今血压稳定在理想范围。韦老分享实用养生方：罗布麻叶10克、夏枯草10克、荷叶5克、生甘草3克煮水，辅助调压（脾胃虚寒者夏枯草减半）；常按神门、中冲、关冲三穴养心清热；建议中老年人坚持快走、高位俯卧撑，搭配营养早餐，科学养生长寿可期。 #时间播报# （AI主播：聂一菁；编辑：张广轩） http://t.cn/AXXT8xsq