以前练动作，练的是“累”。
现在学了底层逻辑，才发现：
原来训练里的组数、次数、时长、动作安排，背后全都有依据。

真正系统学习以后才会明白：
训练不是自我感动，
而是有目的、有路径、有反馈地进步。

轻铁课程不只告诉你“做什么”，
还会告诉你“为什么这么做”。

当你懂了原理，训练才真正开始变成自己的东西[酷]