Day8-月经
一、体重：
今晨空腹K0-0.6
二、饮食：
✓早午餐：水煮蛋2个，蒸红薯1片
✓加餐：米饭一拳，酸辣土豆丝，酱肘子三片
✓晚餐：红枣糯米糕一块，面饼卷黄瓜肘子片
三、运动-切换经期版
四、作息
昨晚九点睡，十点起，凌晨三点睡，十一点起
发布于 北京
天天--M
Day8-月经
一、体重：
今晨空腹K0-0.6
二、饮食：
✓早午餐：水煮蛋2个，蒸红薯1片
✓加餐：米饭一拳，酸辣土豆丝，酱肘子三片
✓晚餐：红枣糯米糕一块，面饼卷黄瓜肘子片
三、运动-切换经期版
四、作息
昨晚九点睡，十点起，凌晨三点睡，十一点起