为什么，有些人天天锻炼身体，血脂还是高？
答案：这是两个概念。
高血脂是一种全身性的慢性疾病，主要是由于血液里面的甘油三酯和胆固醇偏高而导致的；
如果只是通过运动来降血脂，而每天饮食中照样吃一些脂肪含量高的食品，那则起不到降血脂的作用，最好的办法是运动与饮食双管齐下，才能把血脂降下来。
降血脂，应该少吃一些油脂含量高的食物，如肥肉，各种油炸食品。
多食用一些黑色食品。
比如黑米和各种豆制品，豆制品中含有丰富的纤维、卵磷脂和其他维生素。
比如每天一杯豆浆，或者以豆腐入菜，这些食物都有很好的降血脂的效果。