#霸王茶姬[超话]##霸王茶姬健康喝茶认准abcd# 霸王茶姬热量从低到高 | 减脂期该怎么点？
减脂期想喝霸王茶姬，又不知道怎么点？
整理了霸王茶姬原叶鲜奶茶系列热量排行
官方健康计算器数据整理
减脂期点单Tips
① 不额外加糖是更优
任意一款，微糖通常比不额外加糖多出约50大卡≈跑步机爬坡15分钟。微糖也可以点，但不建议半糖、标准糖
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② 热饮比冰饮高约10-15大卡
热量差距不算大，冬天、生理期时可以放心点热饮，不用有太大负担
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③ 大杯热量≈中杯热量的1.3倍
减脂期更推荐中杯，既能解馋，也更容易控制热量~不要贪杯哦姐们
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④ 奶茶可以喝，但别叠加甜品
一杯不额外加糖的霸王茶姬大多在100-150大卡左右，本身不算夸张。但如果再配蛋糕面包，热量很容易直接翻倍
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⑤ 优先选自己爱喝的低卡款
减脂最重要的是长期坚持。与其硬喝不喜欢的低卡款，不如在100-140大卡区间里选择自己爱喝的，这样更容易坚持下去

祝大家好好吃饭好好睡觉，状态越来越好 。
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