#林子聪1天减重超5斤#
林子聪一天减重5.2斤，但这主要是流失的水分，不是脂肪。

他在6月7日跟随健身达人花小龙进行了一天高强度训练（包含雨中6公里跑等），体重从238.4斤降至233.2斤。
不过这里有个“陷阱”需要留意：

· 减掉的到底是什么：据测算，这5.2斤里约有5.1斤是水分，实际脂肪仅约0.1斤。高强度运动大量排汗会导致体重暂时下降。
· 后续会怎样：一旦正常吃饭喝水，失去的水分很快会补回来，体重通常会迅速反弹。这种极端方式仅适用于短期挑战，不适合普通人的日常减脂。

这种拼劲确实很励志，但咱们减脂还是得讲究科学，要循序渐进才健康持久。 http://t.cn/AXX8HUff