#健康养生小知识##日常# 常吃含维D的食物。动物肝脏、蛋黄、多脂海鱼（如秋刀鱼、多春鱼、沙丁鱼等）、全脂奶等动物性食物含有一定量的维D3，蘑菇等菌类含有少量的维D2。研究发现，劳累、精神紧张、生气都与胃食管反流关系较大，要注意调节情绪，少生气、少焦虑。
发布于 甘肃
营养师范咏梅
#健康养生小知识##日常# 常吃含维D的食物。动物肝脏、蛋黄、多脂海鱼（如秋刀鱼、多春鱼、沙丁鱼等）、全脂奶等动物性食物含有一定量的维D3，蘑菇等菌类含有少量的维D2。研究发现，劳累、精神紧张、生气都与胃食管反流关系较大，要注意调节情绪，少生气、少焦虑。