6月开始，千万别过黑白颠倒的日子，除非个别特殊工种必须上夜班的，其余人一定白天按时起床，保证有充分的户外活动时间。户外运动尽量安排在早晨，少安排在下午或晚上。丙午逢土海周期元年，阳气不足叠加阴虚问题，身体炎性反应的大年，充足且顺应自然节律的睡眠是最佳的消炎方式。炎性反应一旦聚集在脏腑功能，就易造成心/脑/血/神经/免疫系统的突发急症；发生在思维情绪层面，就容易急躁不安，在烦闷或冲动中做出对自己不利的行动。