#8岁女孩爱吃大量碳水确诊脂肪肝#

关键提醒

• 儿童脂肪肝可逆但危害大：可发展为肝炎、肝纤维化，甚至影响成年身高与代谢健康。

• 4个月干预效果：控饮食+运动，减重15斤，脂肪肝转为轻度、肝功能好转。

家长必做3件事

1. 换主食：白米白面→粗粮杂豆（占主食一半）。

2. 戒糖油：不喝含糖饮料、少吃零食夜宵，多蔬菜优质蛋白。

3. 强运动：每天≥1小时户外运动，减少久坐。

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