腹式呼吸，简单来说，就是把呼吸从“胸腔”移到“腹部”，它可以将身体带回神经系统的平静部分，即副交感神经系统（控制消化、休息，并可帮助减缓呼吸和心率），关闭负责“战斗或逃跑”的交感神经反应。
发布于 四川
金堂县第一人民医院
腹式呼吸，简单来说，就是把呼吸从“胸腔”移到“腹部”，它可以将身体带回神经系统的平静部分，即副交感神经系统（控制消化、休息，并可帮助减缓呼吸和心率），关闭负责“战斗或逃跑”的交感神经反应。