#一周不洗的床单上有什么##床单一周就要洗一次##为什么建议每周都要换床单#
很多人觉得每天洗澡、睡前干干净净，床单就不脏。但真相是：即使刚洗完澡，我们每晚依然会脱落大量皮屑，分泌约300毫升汗液和油脂。

科学换洗指南收好：
换洗频率：夏季出汗多，建议每周换1次；冬季可延长至2周1次。过敏体质、养宠家庭及婴幼儿，务必保持每周1次。
清洗水温：使用55℃~65℃的热水清洗，高温才能有效杀灭螨虫和细菌。
晾晒技巧：洗后尽量在正午阳光下暴晒4小时以上，紫外线辅助杀菌更彻底。

床单是睡眠健康的“第一道防线”。