血糖高，别光盯着降糖，先问问脾胃还能不能干活。#国医的精诚力量##中医式生活#

很多人查出血糖高，第一反应就是把糖戒了：米饭不敢吃，粥不敢喝，水果碰都不碰，连馒头都换成粗粮。结果呢？血糖该高还是高，身体却越来越虚。为什么？因为方向错了。

把身体想象成一个火炉。吃进去的饭是柴，血糖是炉子里的火苗。火苗旺，说明柴烧得好；火苗弱，说明柴湿了、炉子通风不行。高血糖不是柴太多了，是炉子烧不旺：脾胃运化能力弱了，吃进去的东西不能转化成身体需要的能量，反而变成垃圾堆在血液里。所以中医治高血糖，不盯着血糖值，而是盯着脾胃。脾胃一转，火就旺了，血糖自然降。

有个真实的调理案例，患者血糖二十多点，两副药下去降到了十。用的是干姜黄连黄芩人参汤合苓桂术甘汤加减：干姜、黄连、党参、茯苓、桂枝、白术、炙甘草、天花粉。这个方子看着没有一味“降糖药”，全是调脾胃、化寒热、利水湿的。干姜温中，黄连清胃热，党参补气，茯苓白术健脾，桂枝通阳，天花粉生津。脾胃这个“磨盘”修好了，吃进去的糖就被磨成气血，而不是堵在血管里。

那平常人怎么预防和调理？记住三个字：别吃撑。

人到中年以后，脾胃功能自然下降。尤其是晚上那顿饭，不能吃太饱。太阳下山了，身体的阳气也要收敛，脾胃的消化力最弱。这时候吃一肚子大鱼大肉，脾胃运化不动，食物堆在中焦发酵，变成痰湿、郁热，血糖就跟着飙。很多人家白天忙，晚上犒劳自己，结果一家子都血糖高，还以为是遗传，其实是吃出来的。我自己的经验：晚上只吃中午的一半，或者喝碗粥、吃点青菜，睡前不打嗝不胀气，一夜踏实，肚子也小了。

那是不是血糖高的人什么甜都不能吃？恰恰相反，中医认为甘味入脾，适当吃天然甘甜的东西反而能健脾。比如山药、莲子、芡实、麦芽糖、蜂蜜，这些是天然的甘味，能补脾益气。真正该戒的是人工精制糖和加工食品。如果把所有甜味都戒了，脾越来越虚，血糖反而更难控制。

再说说具体的调理方。有一个简单好用的基础方：栝蒌根（天花粉）和生牡蛎等分打粉，每天早晚服，能生津止渴、潜阳安神。如果脾胃虚寒明显，可以加干姜、山药、鸡内金。干姜温中散寒，山药补脾固肾，鸡内金消食化积。这个组合对消渴、饮水不解的口渴特别有效。

对于手脚麻木、皮肤溃烂不愈合的糖足患者，中医有温经通脉的法子。黄芪桂枝五物汤去大枣加山药，能益气温经、和血通痹，专门调理肢体麻木、躯干发凉。如果溃烂严重，甚至要截肢的边缘，用当归四逆汤温经散寒、养血通脉，配合外用生肌药，往往能保住腿脚。再深一层，烂到骨头，就得用白术附子汤，把深层的寒湿脓毒从内向外推出来。

高血糖不是一天吃出来的，也不可能靠几副药断根。真正的治根，在每顿饭里——带着觉知去吃饭，不饿不吃，吃七分饱，细嚼慢咽。尤其晚上，少吃主食，多吃蔬菜，饭后散散步。把脾胃的“火”调旺了，糖就不是敌人，而是能量。您试试看，坚持一个月，血糖值会告诉您答案。