【#带着坏情绪入睡等于给身体埋雷#】#睡前赶走坏情绪的3个放松技巧# 不少人都有这样的经历，夜间心绪不佳、辗转难眠，本以为睡一觉就能平复，可次日醒来非但没得到舒缓，反倒身心俱疲、烦闷加重。为何带着坏情绪睡觉，睡醒反而状态更差？睡眠与情绪是人体天生的两大核心机能，状态良好时二者协同运转、互不影响。一旦带着负面情绪入睡，两项机能会双双紊乱、互相拖累，形成恶性循环。改善这一问题的核心在于睡前主动排解负面情绪，具体可采用三种方法。 http://t.cn/AXXn4VPO