怎么样稳稳地做自己？我们每个人都有痛苦，也有难受，也有紧张，也有迷茫，也有纠结，我们都有着一切的情绪的波动，因为有这些情绪的波动，我才能够去看见。

因为这些情绪的波动给我带来的受是非常难受的，所以说我才会多一份警觉，但是我们现在基本上是情绪一来就开始逃避，我不想要情绪的波动。

稳稳的做自己就是我不再对外了，我开始去面对我自己的内在了，我开始不再想寻求外在的认可，开始去回到我自己的内在，开始不逃避不抗拒自己的各种情绪，开始断除一切外在的信息，开始听从自己内在的时候就是了，你就开始在做稳稳的自己了。

我确认了我到底是谁，当我们确认了我到底是谁的时候，才会允许一切的呈现。是你知道本来是你，你知道空是你，正是因为空是你，所以说才会有万有的流经。

当万有流经的时候，你不会认为万有是你。那个万有丰富了生命的这场旅行的体验，它是生命旅途中的一场风景。这就是稳稳的做自己。

——觉醒行者