黑麦片馒头
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       可能是岁数大了的缘故，也可能家里养二妞的原因，总之我现在的睡眠很轻。二妞半夜喝水叭嗒叭嗒的声音、走路小爪子哒哒踩在地板上的声音、她用头把卫生间门撞开去尿尿的声音，都可能把我吵醒。

      二妞喝水，我会起来把水盆的水再加满，二妞去尿尿，我会起来把卫生间冲干净。

       然后再躺下，前半夜倒是能沾枕头秒睡。可到了后半夜三点多，整个人彻底清醒，翻来覆去再也睡不着了。

      咱也不知道手机咋知道的我睡眠质量不太高，总之视频号精准捕捉到了我的困扰，前些日子开始天天给我推各种各样的助眠产品。那今天小作文的重点就来了，我跟大家叭叭一下入手过的助眠产品，到底是真有用，还是纯智商税。

      首先是助眠香囊，小小一个就要几十块，里面装了几味中药。商家说塞枕头底下，既能快速入睡，还能提升深睡质量。我认认真真用了差不多一个多月了，实话实说：完全没用。唯一的效果就是枕头上一直飘着淡淡的中药香，闻着让人心里很舒服，顶多算个床头香薰，助眠是一点不沾边。

      然后是助眠走珠香露，价格也不便宜，小小的一支。睡前涂在太阳穴、脖颈两侧，说是安神助眠。结果还是一样，半点助眠效果没有，就只是味道清香好闻，睡前涂一涂，身心放松一点，仅此而已。

       还有个助眠棉签，设计还挺新奇，长长的细细的小盒子，中间咔吧一掰，一头的液体就浸透棉签，睡前在两个鼻孔里转几圈，宣传的是秒睡神器。我真的要吐槽，不仅没用，还适得其反。涂完鼻子痒痒的，忍不住连打好几个喷嚏，原本有一些的困意直接跑光，人反倒更精神了。

       还有个鸡蛋大小的助眠贴纸，薄薄一片贴在枕头上，刚贴上的时候香气特别浓郁。我满怀期待用了一阵子，依旧是毫无用处，除了满枕头的香味，对睡眠浅、半夜醒的问题一点改善都没有。

       最后是我最近刚入手的褪黑素贴纸，这一盒价格是真不便宜。用法也简单，贴在耳垂后面或者手腕上，轻轻按压十几秒就行，按压的时候不知道啥原理，还有些刺痛感，我才用了两天，目前来看，好像是有些效果的！

      最直观的感受就是，昨天夜里二妞照常起来起夜，我居然一点动静都没听到！全靠二狗爸爸听见动静，起来帮忙收拾冲洗的，一觉睡到闹钟响响，这对于我来说属实惊喜。

        因为我这个人胆小怕事，所以跟大家坦白一下，所有产品具体的名字、品牌我都记不清了，就算记得也不敢说，怕人家告我，咱就单纯聊聊使用感受。综合下来，前面几款全部踩雷，只有这个褪黑素贴，目前看着稍微有点用。

       不过我这两天也突然琢磨出一件事，我睡得沉，真的是褪黑素贴的功劳吗？我严重怀疑另有隐情！

       这两晚我睡觉都开着空调，我真的超爱空调呼呼的出风声。那种均匀、温柔又持续的白噪音，听着特别治愈、特别安心。我睡觉喜欢把被子拉得高高的，要高过头顶，整个人窝在软软的被褥里，听着耳边呼呼的风声，脑子里总会冒出一个画面：外面寒风阵阵、风雪漫天，而我躲在山洞里最温暖柔软的小窝里，安安稳稳、与世隔绝。被褥紧紧包裹着那种温暖又踏实的感觉，真的把安全感直接拉满。就靠着这种氛围感，我睡得前所未有的沉。

      唯一的缺点就是二狗爸爸会把空调定时关机，凌晨停风之后，房间慢慢变热，被窝里的温度越来越高，最后硬生生把我热醒。

       瞬间似乎顿悟了，折腾了一圈乱七八糟的助眠神器，我好像根本不需要这些，我需要的就是空调呼呼的吹着，被褥紧紧的包裹，还有就是相像中风雪漫天的山洞，仅此而已吧。

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       今天这款黑麦片馒头，白嘴吃就特别香，搭配豆腐乳或是小咸菜，简直是人间美味！喜欢吃馒头的朋友可以试试看。

      1.黑麦片可以换成您喜欢的任何麦片。

      2.一定要用开水烫软麦片，也激发出来麦片的香气。等麦片凉透以后才可以进行下一步哟。

      3.如果想吃非常柔软的，那后面往面团里面加面粉的步骤可以省略，我喜欢吃口感扎实一些的，所以有了“呛面”这个步骤。

      4.不喜欢圆馒头也可以做成刀切馒头。

      5.家里的温度高，静置时间就短一些，温度低，那时间就长一些。要看馒头发酵的状态，轻按回弹就可以开火啦！