我在2023年就写过：欢迎来到低能量时代。

2023年张雨绮直播带货被骂了，原因是她在卖一款699元的羊毛被时，为了表明这个被子有多便宜多划算，说了句“699元我觉得我都买不了一双袜子”。

她还是那么傲娇，莽撞，但是这一次网友并没有包容她“不识人间疾苦的天真”，而是被激怒了。

很多人包括我自己，想起她曾经著名的那句，“1克拉以下的钻石都是碎钻，不值钱的”。谁能不感慨一句：

张雨绮没有变，是时代变了。

但我还是有点唏嘘，她“碎钻”言论圈粉的那年，是2018年。

2018年，整个大环境是热火朝天，欣欣向荣的，人们对未来充满了希望。

我自己就是那一年，完成了收入量级的跃升。每天都有品牌来投广告，有很多出版公司的书约，有各种节目的邀请，电影首映礼的邀请，还有各大平台的入驻邀请。

很多朋友也在跃跃欲试地创业。自媒体圈的朋友，更是像铆足劲的马达，高歌猛进，不知疲倦。还有少数已经赚到钱的朋友，都在买黄埔江边的豪宅了，但是那时并没有人嫉妒，只会觉得被激励。

现在回想起来，2018年，有很多比“699元买不了一双袜子”更离谱的事儿。
我随便讲个真实的小事吧。
一个朋友卖二手奢侈品包包，经常刚到货就被抢，很多老客户抢不到，她想了个什么办法呢？让大家花一笔钱进vip群，群里的客户可以优先购买。
她还代购欧洲高奢护肤品，然后又建了一个护肤的vip群，这个群当然也要付费才能进。
进了群之后，群主就会带你一起打卡，督促你每天早晚坚持护肤，尽快把买到的护肤品用完！

如今隔着时间的河流回望，2018年过分的乐观和对于消费的狂热，更像是盖茨比永远无法拥有的绿光，是一场末世狂欢的梦幻。
但我也不觉得张雨绮这次的翻车，仅仅是因为经济下行，普通人赚不到钱了。我觉得还有两个普遍的因素，是精神和能量层面的。
一是，世界的不确定性增加了，让人们的消费观变得更加保守，有钱也不敢随便乱花，那种“千金散尽还复来”的意气风发，消失了。
二是，互联网碎片化的生活方式，提前透支了生命能量，让很多人变得焦躁易怒，没有耐心和能量去包容“差异”和“冒犯”。

几年前，日本有位社会学家写了本书叫《低欲望社会》。但我觉得，现在这个时代更像是——低能量时代。
人们普遍感觉焦虑又疲惫，像一块永远充不满的电池。而且，这块电池耗能很快，每天没做什么事都会觉得累，内心常常处于“想卷卷不赢，想躺躺不平”的纠结拉扯状态。
低能量时代，当然和生活方式有关系。
过载的互联网碎片化信息，大量消耗了精力和气血，所以肝气郁结，肝肾两虚的人特别多。过多的肥甘油腻食物摄入，又伤害了脾胃和气血，造成身体的淤堵，气血的亏虚。
说起来也很巧，我意识到自己“每天很焦虑烦躁，好像不对劲”的那一年，正是2018年。
所以那一年的年尾，我拒掉双12的所有广告，一身轻松地去了趟欧洲。在瑞士的雪山和湖畔，在人烟稀少的小城，看世界另一端的人如何平静生活。
那趟旅行真的疗愈了我，并且让我做出改变。不再一味追求经济增长和盲目攀比，而是慢下来静下来，观照自己的身心健康。

时代的滚滚潮水里，做一个清醒和自律的人特别重要。
这几年，我在研究中医养生，看了很多身心健康方面的书，也接触过很多人群和案例之后，发现提升能量水平，最重要的是：
首先你要有意识地去减少消耗，其次都是其次。
减少消耗的方式也很简单，就是早睡早起，吃得少一点，健康一点，少看手机和负面信息，少思虑。
但是真正做到，并且日复一日地践行下去，就太难了！我也在修行中。