#正泰[超话]#
从健身的非专业角度造瑶一下76的doi风格（？）
首先是小吼练习频次最多的P1哑铃侧平举，这个动作能激活三角肌中束，是打造宽肩改善溜肩塑型的常用动作，是练肩的经典动作，但不是严格意义上的力量练习，视觉上能让身体线条变得很漂亮。（p2肩膀）
然后是小煮的上肢训练。让我印象最深刻的是P3把二头弯举和锤式弯举结合起来，两个动作都能练到肱二头肌（大臂那两块鼓起来的肌肉）和肱肌、肱桡肌（小臂肌肉）。效果上简单说就是抱重物，搬东西时手臂不容易酸，坚持很久。视觉上手臂围度增加，小臂线条会更清晰，手腕很有力。（见p4）
结合之前vlog中小煮的慢跑以及对腿举机的使用，可以见得小煮对上肢和下肢力量训练都蛮重视。小吼对线条以及塑型更加侧重。
那么我地素一波，我觉得他俩抱c的次数也不少。而且俩人都有这样的健身意识，如果是全套做下来的话估计时间不短。
（本内容全是个人主观猜想。无其他意思。切勿较真。）