回复@风清扬一家人的生活:謝謝分享//@风清扬一家人的生活:C姐，我前几年帮我家人减重40斤和20斤，有一些心得可以分享。每个人肠道细菌不一样。我们家每天必吃豆类：红豆，黑豆，毛豆，蚕豆等轮着吃。豆类富含膳食纤维，对肠道很友好。但是每个人不一样，建议尝试一下。//@美股C姐:回复@卧猫岗的猫:非常感謝，我去Whole food买//@卧猫岗的猫:回复@美股C姐:目前在吃这两种，绿色那个我比较喜欢，需要冰箱，我这whole foods就有卖的 http://t.cn/AXX8yGfv