#健康的肝脏是怎样变成脂肪肝的##健闻登顶计划# 【脂肪肝可以逆转？】
脂肪肝能不能“逆转”，看的是有没有走到纤维化/肝硬化：

单纯性脂肪肝（仅肝细胞内脂肪堆积、无炎症坏死）：可逆。1 年内逐步减重 3%~5% 即可逆转脂肪变，靠饮食 + 运动 + 限酒就能“瘦回来”。

代谢相关脂肪性肝炎（MASH，旧称 NASH）阶段：仍可逆，但门槛更高——减重 7%~10% 可缓解肝炎，≥10% 能逆转肝纤维化。

已进展到肝硬化（肝脏结构改建）：不可逆，只能长期控制、延缓失代偿。

所以，咱别千万等脂肪肝纤维化才想起来重视