女人如何延缓衰老?

一、要让自己瘦起来。
太胖的人看起来显老，瘦的话会有一种少女感。你看赵雅芝，如果她胖起来的话肯定不想现在这么年轻。

二、坚持运动。
不要懒洋洋的窝在沙发就是一整天，越是不喜欢动，就越不想动，八段锦，八部金刚功安排起来，运动产生的多巴胺会让人快乐，而且皮肤也会很好。

三、守好自己的嘴。
甜食，油炸，小零食，平时少吃点，太油腻的，辛辣刺激的也适当摄入。

四、不熬夜。
熬夜是引起衰老的重要原因，黑眼圈、皮肤黄、例假紊乱、亚健康等，没有什么事情值得我们熬夜，什么都会过去。

五、允许一切发生。
孩子学习不好，你只要尽力了就是给自己的交代、事情发生了，如果没能力解决，那就任它蔓延，反正焦虑也解决不了、甚至老公出轨了，只要他钱在你这里，随便他去霍霍。

六、有空多读书。
从书中吸取营养，修炼气质，少刷快餐式的视频，学会沉默与独处，让自己变的腹有诗书气自华。