Day9-月经2
一、体重：
今晨空腹K0-0.1（体重回到解放前[泪奔]）
二、饮食：
✓早餐：小米粥1碗，烙饼夹卤肉
✓午餐：早上剩的小米粥1碗，肉圆子汤1碗
✓晚餐：米饭1碗，清炒黄瓜，白菜炒肉
三、运动-切换经期版
四、作息
昨晚十点睡，五点半起，十点睡了一小时回笼觉
发布于 北京
天天--M
Day9-月经2
一、体重：
今晨空腹K0-0.1（体重回到解放前[泪奔]）
二、饮食：
✓早餐：小米粥1碗，烙饼夹卤肉
✓午餐：早上剩的小米粥1碗，肉圆子汤1碗
✓晚餐：米饭1碗，清炒黄瓜，白菜炒肉
三、运动-切换经期版
四、作息
昨晚十点睡，五点半起，十点睡了一小时回笼觉