#女子减肥戒碳水暴瘦头秃了一大片#碳水是给大脑和红细胞供能的。所以碳水不能不吃，虽然也不能多吃。

但头秃的原因并非单一缺碳水导致，是多重问题叠加：

1，能量与营养失衡：热量不足、蛋白质/微量元素匮乏，毛囊得不到滋养；

2，内分泌紊乱：快速减重、饮食失调会扰乱激素，诱发休止期脱发；

3，代谢下降+压力：身体进入节能模式，加上节食带来的精神焦虑，进一步加重掉发。

写这个热搜话题的人没什么科学素养，只想用一部分人的心理常识制造一个小新闻。并非所有低碳饮食都会脱发。如果营养搭配均衡、减重速度平缓，风险会低很多。

如果想减肥，最好去医院营养科寻求专业医生的帮助。

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