停止一切负面的自我陈述。

脑子里有一些负面想法是没关系的，别人怎么看自己也是无所谓的，但自己一定要学着正面陈述自己。

比如我比我想象的还要好，我是一个有办法的人，我很可爱，我很性感，我是一个学习机器，我比我想象的还要好看等等。

你只要正面的陈述自己，包括谈话中正面陈述自己，朋友圈正面陈述自己，你的自我感觉一定会越来越好，而且当你正面陈述自己的同时感觉就会变好。然后你的各方面也会慢慢越来越好。

如果你以后再负面陈述自己，你要想到，如果我在你旁边，朝你那个嘴上框框就是两拳，一个星期不用吃饭了。