#健闻登顶计划# #武汉中西医结合骨科医院# 【老年失眠科普：运动助眠，安享好眠不费力】失眠，是很多老年朋友的“心头烦”——躺在床上翻来覆去睡不着，好不容易入睡却容易醒，醒后再也难以入眠，白天昏昏沉沉、精神不振，还可能伴随头晕、乏力、情绪烦躁，甚至影响血压、血糖的稳定。今天就和大家聊聊老年失眠的常见问题，重点说说“运动”这个简单又有效的助眠方法，帮大家轻松摆脱失眠困扰，安享高质量睡眠。
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