#吃饭一个改变28天血压真降了# 【#吃饭时第一口吃什么很重要#】#进食顺序对血糖的影响有多大# 很多人会在意每顿吃什么，却往往忽视进食的顺序，同一种食物，在一顿饭的开头吃还是结尾吃，对人体都有可能产生影响。此外，医生表示，从健康角度讲，“第一口”比“吃什么”更重要。戳图，了解不同人群各有最佳进食顺序↓ ​​​#这样吃饭的降压效果堪比药物# #只吃蛋白质不吃碳水当心头发休眠# （来源：生命时报）