五一禅修学员感悟十一

来禅修前，我面临一个选择：公司五一加班有三倍工资，好几千块，我很纠结，最后没抢到票。同事一句话点醒我：你根本不想上班，不然不会纠结。我觉察自己，纠结是因为对失去金钱的恐惧，内心真正渴望的是禅修。这个禅修营我半个月前就报了，去年也来过，同事说完我立刻放下纠结，推掉加班，顺利来到寺院。

每次禅修体验都不一样，这次我最大的突破是面对腿痛。我打坐一年多，一直待在舒适区，左腿单盘一小时没问题，右腿受过伤，半小时就痛，以前总避开右腿。这次听大家说腿痛，我开始正视问题，刻意用右腿单盘，反复观察疼痛，有时候痛得挠心，昨天早上我特意坚持一小时，过程特别痛，但熬过去后，内心一片平静，原来痛不过如此。这让我明白，生活中的难题也是一样，要直面、练习、超越。

还有行堂的体验，我一开始很怕行堂，觉得太重拎不动，接待的师兄安排我时，我还推脱。真正做了才发现，越恐惧越容易出错，觉察到自己的嗔心和分别心后，我慢慢超越，不再抗拒轻重，没有分别心，做事反而顺利。

这次我还体验了独处，一开始不想一个人住，室友要换房间，我内心不舍，觉察到自己的恐惧后，我选择不干预，直面孤独，慢慢接纳。师父说“未来有一万顿饭，但你只能吃到当下这一口饭”，这句话深深影响我，洗澡、扫地、做事，都只专注当下，被念头带走了，就再拉回来，这是我今后要一直训练的。